詳しいお知らせ
総会 (1月 12日 記)
2023年度の総会も通常使用している会場が使えず、新型コロナウイルス感染予防も考えて書面総会にいたします。
年末の忙しい時期に総会資料作成や新年早々の会計監査など大変なことと会長の体調不良のため、ひと月延期します。
1月の練習日に配布していた資料を2月18日の練習日に配布、28日表決書提出期限とします。ご協力よろしくお願いいたします。
夏合宿 (4月 21日 記)
春の花々や木々の芽吹きも目に美しいこの頃です。６月合宿のお誘いです。
今回は運動の基本でもある「歩く」をテーマに高井敦子先生のご指導で、ノルディックウォーキングを学びたいと思います。
会員外の方もお誘いいただき生命力あふれる新樹の中で、体操を愛する仲間と共に楽しく体を動かしましょう。
◆高井敦子（たかいあつこ）先生プロフィール
東京都出身 ノルディックウォーク歴１３年
日本ノルディック振興会指導士・日本ノルディックウォーキング連盟ベーシックインストラクター
主な活動場所 新宿区・戸山公園 明日館・公開講座 江戸川区周辺
記
- 日時
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６月３日(土)～４日(日)
3日１０：３０～１６：３０ 4日９：３０～１１：３０
開始１０：３０（体育館の更衣室にて着替えを済ませて集合）
池袋８：３６分発、武蔵嵐山９：４３分着の急行小川町行きが便利
- 会場
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武蔵嵐山 国立女性教育会館（ヌエック）Tel: 0493-62-6711（フロント）
- 費用
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参加費：アンセル会員 3.500円 (会員は１日参加のみでも同額)
会員外 4.000円 (一日のみの参加は3.000円)
（ポールを借りる人はレンタル代３００円が別に必要です）
宿泊費：和室（４～５人用トイレ付） ３,６００円
ツイン（バス・トイレ付） ３,９００円
シングル（バス・トイレ付） ４,１００円
夕食１,５００円、朝食１,１００円
（利用者数により弁当かバイキング）
＊昼食は定食８８０円のみ事前予約。当日でもカレーセット・麺類は予約不要、食券購入で 食べられます。体育館で持参の弁当を食べる事もできます。
＊宿泊のキャンセルは５月２２日以降はキャンセル料がかかります。
＊参加費は５月２３日～２８日までのキャンセルは半額、２９日以降は全額いただきます。
- 持ち物
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体操着、ストレッチ用マット（必要な人）、洗面道具、保険証コピー、有る方はポール、 各自必要なもの
バスタオル・タオルセットは部屋についています。浴衣の貸し出しは無料
お持ちの方はご持参下さい。ない方はこちらで準備します。(レンタル料３００円)
2、靴
前半体育館内で準備運動、基本動作の練習などの基礎編、後半は天気が良ければ外へ出て実践編になります。 室内外ともしっかり歩ける靴 (体操シューズは不適切) が必要です。 外用の靴底をきれいにして室内と共用する事もできます。 (雑巾などを用意します)
3、リュック、又はウェストポーチ
外に出る際は水分補給のための飲み物、貴重品を各自で携帯します。両手を自由に使う為に手提げ、肩掛けカバンなどは避けてリュック、 又はウェストポーチをご準備ください。
４、手袋
ノルディックウオークのポールは手とグリップを一体化させる為にベルト部分が甲を覆う様にしっかり出来ているのが特徴です。 すれて痛いという方が時折りおられるそうなので、ご心配な方は薄手の手袋をご準備ください。
5、服装
季節的に気温が高くなる事も予想されますので調節のきく服装、汗を拭くタオル、日除けの帽子などそれぞれ必要なものをご準備ください。
6、健康のこと
心臓疾患や心配なことがある方は事前に係りまで申し出てください。
ペース配分などで負担が無いようにグループ分けして指導していただきます。
- 申し込み
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４月末日まで。各先生に提出できない時は、並木まで郵送して下さい。
宿泊部屋の希望に添えない場合は個別にご連絡いたします。
- 集金
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５月２７日(土)のアンセル練習日に集めます。
費用は釣銭の無いよう合計金額と明細書（１枚に１名のみ）を必ず添えて下さい。
＊急な参加については、保険の適用が出来ない場合もあります。
＊急な欠席連絡は係までお願いします。
合宿係
渡邉恭子
並木泰江
交歓会 (8月 8日 記)
猛暑続きの毎日ですが、皆さま、お変わりなくお過ごしでしょうか？
今年は下記の日程で、武蔵嵐山女性教育会館にて交歓会を開催いたします。日頃の練習成果の発表、旧知の
仲間との交流、体操三昧の二日間、奮ってご参加くださいますようお願い申し上げます。
記
- 日時
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10月21日(土) 練習会 13：00～15：30
10月22日(日) 交歓会 13：00～16：00（予定）10：00～場当り
- 会場
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武蔵嵐山 国立女性教育会館 Tel: 0493-62-6711（フロント）
- 費用
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参加費 ８００円（傷害保険を含む）
宿泊費 ４,１００円 （シングル バス・トイレ付）
３,９００円 （ツイン バス・トイレ付）
３,６００円 （ツイン トイレ付）
３,６００円 （和室 トイレ付）
＊シングル（バス・トイレ付）は部屋数に限りがあります。 ご希望に添えない場合がありますのでご了承ください。
＊宿泊のキャンセルは10月9日以降はキャンセル料がかかります。
- 食事
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朝食 １,１００円、 夕食 １,５００円
昼食 レストランは１１：３０開店です。事前に昼定食を予約する方は、申込書の昼定食に○をつけてください。 体育館でお弁当を食べる事も出来ます。
- 持ち物
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体操着、洗面道具、保険証
バスタオル・タオルセットは部屋についています。浴衣は受付にて無料で借りられます。
- 申し込み
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申込書に必要事項を記入後（1枚に1名）、速やかに右の申し込み控えに記載の申込書受付担当者 に提出して下さい。
不参加の方も必ず申込書を提出してください。
- 集金
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９月１６日（土）の練習日（目黒中央体育館 第２格技室）に、参加費・宿泊費を集金いたします。
間に合わない方は、９月末日までに係に連絡願います。
＊１０月９日以降の参加キャンセルは、全額いただきます。
＊急な参加につきましては、傷害保険の適用がされない場合があります。
交歓会係 清水 髙來
お問い合わせ
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ＹＵＫＩＦＵＲＵ０６２７＠ G M A I L．C O M
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