アンセル通信
痛みのない生活へ――足元から毎日コツコツ
古川幸子
ホームページで過去を辿ると、飯塚先生の講習の最後は2018年でした。当時のアンセル通信にイラスト入りで記事が掲載されており、
フォトギャラリーにも残っています。
今回の講習のテーマは、まさに私が着目していた「足指と足裏」でした。当初の打ち合わせでは、膝や股関節にトラブルのある方が
増えているため、「膝とは」「股関節とは」というところから教えていただきたいとお願いしました。
それに対し先生は、一番シンプルでありながらなかなかしっかり理解・実行できない部分を、じっくりご指導くださいました。
私ごとですが、毎日「足指・足裏ほぐし」「踵からしっかり地面を押して足指へ重心移動」「真っ直ぐ歩く」ことを実践・推奨し、膝痛を
治しました。膝が痛いという方には、いつもこのことをお伝えしてきたつもりです。今回、時間をかけて自分の足と向き合い、
その人に合った方法を教えていただき、体験できたことはとても有益でした。
さて、ここからが本番です。それぞれが実行しなければもったいない。その手助けを指導の中に取り入れていくことが、指導者の使命だと思います。
一番大事なのは、「痛みのない生活を送りたい」「良くなりたい」「より良いパフォーマンスをしたい」という強い願いです。そして少しずつ実行すること。
毎日コツコツ！！
自分の身体と向きあう
飯塚規文
7月26日はとても楽しくあっという間に時間が過ぎました
８年、、、、随分と長い時間お会いしていなかったにも拘らず温かく迎えて下さりとても嬉しかったです
体操する姿が見たい！と古川さんにお願いし、８年前と同じように動きを拝見させて頂きました。「みんな変わらない姿で凄いな」と思いながら
見ていると、ん…？私の知っている８年前より明らかにしなやかに動いている！？ 特に上肢、肩甲骨の動きが????【継続は力なり】この言葉を
実感した瞬間でした。
続けることは簡単ではない、続けて来た結果【身体は正直だ】とも思った瞬間でした。
今回お伝えした内容は体操の中で皆様普通にやっている事、出来ている事ばかりでした。
フッとした時、時々、思い出した時「ソコだけ」に意識を向ける。ウォーミングアップの後半に飛ばないスキップを数回…
ご自分の身体を感じて気付くことで、良い変化が現れる一歩になります。
やり過ぎずほどほどに良い塩梅で！
沢山の感想を頂きました！
モダントレーニングのメンバー（皆さんご指導者です）
- 暑い中、こころ温かい運営をして下さりありがとうございました。 講習内容も、今の私にとって必須のものばかりで、とても参考になりました。（s）
- 足の使い方が身体全体の動きや健康に大きく関わっていることを再認識。足裏や指の使い方、立ち方や歩き方を見直す事で身体への負担を減らし、いつまでも 元気に動ける身体づくりにつながることが印象に残りました。とても分かりやすく、実践しやすい内容で、有意義な講習会でした。（ｙ）
- 身体を整える感じで疲労感もなく、半日の講習で残念でした。身体が気持ちよかったです。思いっきり拍手ができず、残念でした。（ｃ）
- 講習ではいろいろ発見がありました。少し違った角度で、自分の体を感じられ奥が深いと思いました。（ｋ）
- 自分の身体に不具合を感じて早1年、飯塚先生のご指導を受け、足裏重心を意識して生活しています。 改めて意識することがいかに大事か気づかせていただきました。有意義な時間とあたたかいお心遣いに感謝です。（ｋ）
- だんだん動き辛くなってきている自身の身体を見つめ直すとても良い機会でした。忙しさにまぎれ、疎かになっていた足・足指が歪んでき ていて、膝・股関節・腰・・・身体全体に大きな影響があることを改めて認識しました。これからの生活に生かし、元気に過ごすことが出来る ように。古川先生の楽しいご指導と飯塚先生の的確なアドバイス、受けて良かった講習会でした。（ｓ）
- 身体の全てを網羅された古川先生の準備運動も大変勉強になり、身体がほぐれ動きやすい状態で本題に入れとても良かったです。 筋トレスクワットの前に、足裏・指のチェックが大切と再確認出来ました。 休憩時のシャーベット、終了後のお土産、完璧でした。皆様のおもてなしのお陰で楽しく内容のある講習会に参加できて、感謝申し上げます。 これからの指導に役立てていきます。(w）
講習会後の飯塚先生とのお昼の時に、アンセル会員のチームワークをほめてくださいました。本当に皆様の協力があっての講習会だったと、改めて思いました。(係）