アンセルはデンマーク体操を愛好するグループです。

アンセル通信・コラム

アンセル通信

アンセル春合宿 参加記
堀内 浩二

アンセルの春の合宿は、異常気象の中、晴天に恵まれ、57名の参加と飯塚先生のご指導を頂き、それにはるばる三重県津市から岡村先生と名古屋からの前田先生も交えて、 楽しい合宿になりました。ことに飯塚先生の愛情たっぷりのご指導は、デンマーク体操の動きをイメージして選んでくださいました。日常生活でも使いにくい部位を使えないまま 動いていると、常に同じところに負担がかかり、痛みが出るようですので、少しでも体の負担を軽くするため、今回のエクササイズのご指導を頂きました。古川さんをモデルに 実際の動きを分かりやすく説明して頂きました。
    合宿初日、5月19日の昼休みの後、デンマークのDVDと東山魁夷の取材DVDを放映。私の関係しているウォーキングのメンバーや、地域老人クラブの人、YMCAのメンバー  など幅広く、しかも時間帯に関係なく、多くの人が見て感想を述べて下さいました。中にはお手紙で顔が大写しに出たのでビックリしたとお便りを頂きました。東山魁夷の人気の 高さを感じました。
    委員会では、来年7月に行われるランドステオネにアンセルがグループで参加することを決定、行事の予定に加わりました。
  今回は大塚先生のアップも入りバラェティに富んだプログラムで、担当幹事のお骨折りでスムースに行われ楽しい二日間となりました。有難うございました。


  • 何よりも素晴しい季節で、爽やかな晴天での合宿に感謝(昔の夏合宿のきびしさを思い出しました)お陰で体力の消耗もなく、楽しくボールの効用をあらためて勉強しました。 (Mさん)
  • どのコマも時間があっという間に流れて、楽しく受講できました。 ビデオはもっとゆっくり見たかったです。動く実技も受けたいし、難しいタイムスケジュールですね。色々なプログラムをありがとうございます。(O先生)
  • ファミリ―な雰囲気の中でありながら、よくクォリティを高めようと研究熱心な集まりに感心しました。それも古川先生をはじめ指導者の方々の、謙虚に学ぶ姿勢が素晴しい。 この中に入れて頂いてありがとうございました。(M先生)

  • 今回はDVDと研修が昼間になり、良かったです。ゆったりした合宿の感じでした。ボールの使い方が大変勉強になり、自分の身体が良く分り、効果が大きいと思いました。 終わった後身体中があたたかくなり、びっくりしました。(Kさん)
  • 週一回の教室に参加しているだけの私にとって、とても凝縮された内容でした。 飯塚先生の講習はとてもわかりやすく、今までの練習の時以外ねむっていた(笑) ボールをもっと活用していきたいと思いました。(非会員・Kさん)
  • 30年ぶりに体操に復帰して、若い頃よりも深く体操の事が分かる様になった気がする。若い時には体ももっと動けたしいろいろ出来たと思うけど、いまの方が「あ、これはこういう動きなんだ」と良く分るし、やっていて楽しい。 だから皆さんがずっと続けて来たことをエライと思う。(Kさん・聞き書き並木)
  • 体調不良のまま参加した今合宿で、1日目は大変身心共に疲労を感じました。 2日目の飯塚先生はそんな私をリラックスの世界へ・・・・終わった時には前日の不調がすっきり解消!股関節痛も一時忘れました。(Hさん)
  • いつもと同じ事ですのに、大勢の仲間と一緒にするとワクワク感があります。 この歳にして(70代)1日汗をかき良く動き、健康に改めて感謝です。 合宿って、そんな魅力があります。三重の先生方プログラム覚えるの、早いですね。動きも芯がぶれず決まっていて、流石と私の丁度前でしたので、見とれたりでした。(Sさん)
      


はじめは ボールをつぶさず
   内旋←→外旋
なれてきたら少しずつボールをつぶして
   内旋←→外旋
☆小さな動きから 大きな動きへ


やってみよう! オマケのエクササイズ

 寝たまま「んwww」と伸びをするとお尻が少し浮きますよネ
 そんなイメージで・・・・・


骨盤を少し後傾にするイメージで腹筋(下腹部)に力を入れて保ち かかとでボールをつぶす
腰を反るのではなく 遠くに引き伸ばすイメージで・・・・
                                  (動きの説明・イラスト 飯塚先生)

急な変更あり!練習会の貼紙掲示を確認!
8/18(土)体操の練習後 Rita を迎えての昼食会
9/15(土)Kisを迎えての講習会があるかもしれません(目黒中央)
☆その他の予定はスケージュールのページ参照
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