アンセル通信・コラム

６月３日土曜日の午後より、ノルディックウォーキング講習（以下ＮＷ）を担当しました高井・小松です。当日は午後より快晴で、 素晴らしい気候の中歩く事が出来てとても楽しいひと時でした。本当にありがとうございました。スタッフ一同お世話になりました。
　 ＮＷは北欧フィンランドが発祥で、１９３０年代よりノルディックスキーの選手が夏場のトレーニングとして始めました。 その後一般の方でも使いやすい専用ポールが開発され欧米を中心に広まり、日本に入ってきたのは１９９０年代、まだ新しいスポーツで すが、現在では全国各地でサークル活動等が盛んです。
　 普通のウォーキングにポールを２本手に持ち、歩きながら後方へ押す事で推進力になり、歩行スピードも上がり運動量が20％程アップ します。肩甲骨を良く動かすため肩こり解消、四足歩行の原理でバランスが保たれ、足腰への負担軽減等が期待されます。老若男女や 運動経験を問わない生涯スポーツとして認知されています。
　 当日はポールを使った準備運動・整理体操を紹介し、歩き方のレクチャーをしましたが、皆様普段からデンマーク体操を行っている 土台があるため飲み込みが早く、修正点もお伝えしたらすぐ直るのでスタッフ共々感心しておりました。午前中に体験させていただ いた体操とも同じ動きや姿勢、基本の考え方はＮＷと同じであったので、皆様すぐに対応できたのではと思っています。
　 会場の周囲を歩くのは初めてとお聞きしました。外の空気を吸って自然を満喫でき、皆様お顔がニコニコだったのがとても印象的です。 ＮＷは突き詰めるととても奥の深いスポーツです。普段のウォーキングをＮＷに変えていただく事で見える景色が変わってくると 思います。ご興味ある方は今後も続けて頂くと嬉しいです。

• 頭も身体もフルに使いとても刺激的で楽しい合宿でした。食事の時の皆様との会話もびっくりしたり笑ったり。（市川・サンスポーツ）
• 「追っかけ」等、身体の動きと頭の使い方に必死で動きました。身体全体がバランス良く心地良い疲れに満足しています。（中野・ゆりの会）
• 「若い集まりではないのに、2日間通して古川さんの難しい体操をよくやりました」と菊池先生からお褒めの講評でした。
• 台風一過で気持ちよく澄んだ2日目の朝、早起きして散歩する人も何人も居ました。Ｍさんはエコバッグ2つのお荷物。聞けばＮＷの時に みたアンズの実を朝拾って来られ、持ち帰ってジャムにするとか。花が終わって実の下がった藤棚の下で、これも食べられるのよ、と おっしゃっていました。合宿の楽しみ、増えましたね、お味は如何？
• 久し振りの嵐山で、鳥の声、気持ちの良い気候、初めてのＮＷ、会員皆さんの喜びが係の私たちのエネルギーでした。ありがとうございます。（渡邉・並木・松本）